9月12日,我們在仁愛里活動中心進行一場很重要的親子運動親職教育

為什麼很重要呢?

最近,我們發現,為什麼幼兒容易生氣?

孩子的健康除了良好的飲食睡眠之外,還要注意什麼呢?

經過前橋老師的說明

我們發現~

飲食、睡眠以外,運動對孩子的健康之影響也是很重要的!

孩子需要睡足幾個小時呢?

多少運動才夠?

孩子排便不順暢是什麼原因呢?

如果您有參加這場座談

您一定會有很大的收穫!!!


沒參加的也沒關係~

我們來回味一下當天狀況喔!

-----------------------------------------------------------報到時間,請簽到

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影片宣導

播放幼兒園教學正常化系列宣導短片1集

請家長和孩子一起觀賞大肌肉運動影片--了解教育部對幼兒大肌肉運動安排的重視

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由皮皮老師和黃老師為今天的講座開場

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親子一起做簡單的暖身~

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歡迎~日本早稻田大學 教授 前橋 明 教授

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活動主題:親子運動大挑戰

林家羽家長翻譯

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前橋教授先和家長暖身,認識肌肉力量節奏感、平衡性、柔軟性、協調性等

這些都是幼兒必備的活動能力

除此之外,早餐的攝取也是很重要的!

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談幼兒運動的重要性  

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另一方面

孩子們也認真的聽故事

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請小邱老師說故事

繪本:你很快就會長高

 

邀請幼兒及家長

教授一起做體操囉~

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透過實際操作,認識幼兒基本動作技能,並學習維護自身安全

家長也發現~原來簡單的動作,就可以跟孩子玩得這麼開心

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教授邀請孩子先一起示範動作

接下來就換親子一同做體操

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哇~

大家都有努力做體操

請孩子幫爸爸媽媽搥搥背

按摩一下~  

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最後,雙向交流時間

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孩子做運動會健康

親子一起動更健康

謝謝前橋 明 教授的演講。

 

那~重點是什麼呢?


幼兒的健康生活

  • 近年來幼兒們所面臨的三個問題

(一)睡眠節奏不規則的問題
(二)用餐節奏的不規律問題
(三)運動不足的原因

  • 自律神經和腦內荷爾蒙與體溫節奏之關係

因夜行性生活方式產生睡眠節奏不規律


攝食節奏崩潰(沒吃早餐時)

上午的活動力低下,一天的運動減少(運動不足,體能下降)

自動性保護身體的自律神經機能降低(晝夜體溫節奏不規則,自律神經缺乏自動性和自主性的調節體溫作用)

荷爾蒙分泌節奏不規律(早上賴床起不來,白天活動不了,晚上無法熟睡)

身體狀況不良,容易陷入精神不安狀態

學習力降低,體能下降,產生逃學和暴力行為

圖1 日本幼兒們健康問題的形成與其流程

  • 生物體生活節奏有關的腦內荷爾蒙
  • 「早睡、早起、早餐」運動與課題
  • 新挑戰的必要性

現在幼兒們需要的是接受新的挑戰,引進「運動」重要性的宣導活動,將「吃、動、好好睡覺吧!」等國民運動口號,藉由幼稚園、家庭以及社區等的合作,向全國性的推展。運動或運動遊戲,不但可以培養體能,而且對促進新陳代謝和調節體溫,或是腦神經系統作用等也是重要的一環。所以,希望在幼稚園、學校、社區等,保障有良好的運動和遊戲環境,讓幼兒們能盡情快樂的熱衷於運動和遊戲中,快樂安心的成長。大人和社會應認真地為幼兒的未來著想,提供良好安全的運動和遊戲環境,盡全力支持養成運動生活化,讓幼兒們過著幸福快樂的生活。

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江老師

新北市私立翔祥幼兒園

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