9月12日,我們在仁愛里活動中心進行一場很重要的親子運動親職教育
為什麼很重要呢?
最近,我們發現,為什麼幼兒容易生氣?
孩子的健康除了良好的飲食睡眠之外,還要注意什麼呢?
經過前橋老師的說明
我們發現~
飲食、睡眠以外,運動對孩子的健康之影響也是很重要的!
孩子需要睡足幾個小時呢?
多少運動才夠?
孩子排便不順暢是什麼原因呢?
如果您有參加這場座談
您一定會有很大的收穫!!!
沒參加的也沒關係~
我們來回味一下當天狀況喔!
-----------------------------------------------------------報到時間,請簽到
影片宣導
播放幼兒園教學正常化系列宣導短片1集
請家長和孩子一起觀賞大肌肉運動影片--了解教育部對幼兒大肌肉運動安排的重視
由皮皮老師和黃老師為今天的講座開場
親子一起做簡單的暖身~
歡迎~日本早稻田大學 教授 前橋 明 教授
活動主題:親子運動大挑戰
請林家羽家長翻譯
前橋教授先和家長暖身,認識肌肉力量節奏感、平衡性、柔軟性、協調性等
這些都是幼兒必備的活動能力
除此之外,早餐的攝取也是很重要的!
談幼兒運動的重要性
另一方面
孩子們也認真的聽故事
請小邱老師說故事
繪本:你很快就會長高
邀請幼兒及家長
和教授一起做體操囉~
透過實際操作,認識幼兒基本動作技能,並學習維護自身安全
家長也發現~原來簡單的動作,就可以跟孩子玩得這麼開心
教授邀請孩子先一起示範動作
接下來就換親子一同做體操
哇~
大家都有努力做體操
請孩子幫爸爸媽媽搥搥背
按摩一下~
最後,雙向交流時間
孩子做運動會健康
親子一起動更健康
謝謝前橋 明 教授的演講。
那~重點是什麼呢?
幼兒的健康生活
- 近年來幼兒們所面臨的三個問題
(一)睡眠節奏不規則的問題
(二)用餐節奏的不規律問題
(三)運動不足的原因
- 自律神經和腦內荷爾蒙與體溫節奏之關係
因夜行性生活方式產生睡眠節奏不規律
↓
攝食節奏崩潰(沒吃早餐時)
↓
上午的活動力低下,一天的運動減少(運動不足,體能下降)
↓
自動性保護身體的自律神經機能降低(晝夜體溫節奏不規則,自律神經缺乏自動性和自主性的調節體溫作用)
↓
荷爾蒙分泌節奏不規律(早上賴床起不來,白天活動不了,晚上無法熟睡)
↓
身體狀況不良,容易陷入精神不安狀態
↓
學習力降低,體能下降,產生逃學和暴力行為
圖1 日本幼兒們健康問題的形成與其流程
- 生物體生活節奏有關的腦內荷爾蒙
- 「早睡、早起、早餐」運動與課題
- 新挑戰的必要性
現在幼兒們需要的是接受新的挑戰,引進「運動」重要性的宣導活動,將「吃、動、好好睡覺吧!」等國民運動口號,藉由幼稚園、家庭以及社區等的合作,向全國性的推展。運動或運動遊戲,不但可以培養體能,而且對促進新陳代謝和調節體溫,或是腦神經系統作用等也是重要的一環。所以,希望在幼稚園、學校、社區等,保障有良好的運動和遊戲環境,讓幼兒們能盡情快樂的熱衷於運動和遊戲中,快樂安心的成長。大人和社會應認真地為幼兒的未來著想,提供良好安全的運動和遊戲環境,盡全力支持養成運動生活化,讓幼兒們過著幸福快樂的生活。
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