新北市私立翔祥幼兒園

好玩又有趣的毛巾操活動要開始了!

還沒報名的要趕快唷!

內容如下：

小小毛巾大大用

國立新竹教育大學幼教系 劉淑英 教授

親愛的家長：

    勤做毛巾操可增加心肺功能、關節靈活度、肌肉與肌群的延展度、肢體柔軟度、平衡感、彈跳能力與協調能力等，剛開始做毛巾操暖身時儘量慢慢深呼吸，在吸氣吐氣中作動作，到定位儘量停留四秒；爾後就可增加難度(如：速度與方向變化等)。同時，希望透過親子毛巾操讓您和孩子一起以遊戲的方式，增加父母對於幼兒律動的知能，瞭解幼兒身心發展的重要，增進多元家庭之親子互動關係，提升家庭教育的功能，進而培養社區人際互動，提升社區資源共享的功能，並共同建立健康快樂的運動好習慣。

(一)小毛巾活動：

1.   暖身與延展—
(1)起床囉! (2)擴胸運動 (3)左右前後拉一拉、彎一彎 (4)太陽公公照四方

2.   跨越與平衡—(1)跨過去、跨過來 (2)跳繩 (3)腳腳盪鞦韆

3.   肌力與彈力—(1)小牛仔 (2)拔蘿蔔 (3)跳高高手 (4)小白兔跳過去

4.   節奏感與柔軟度—(1)下腰、凌波舞 (2)竹竿舞 (3)火車快飛

5.   音樂與律動—(1)擦汗、擦背 (2)魯啦啦(洗澡歌)

6.   毛巾變變變—(1)小毛巾加上橡皮筋 (2)傳球樂 (3)發揮想像力

(二)大毛巾活動：鬥牛士、捲春捲、飛天魔毯、烤香腸

透過今天的親職教育活動，提供您瞭解幼兒身心發展的重要性，
協助您將親子律動融入日常生活，與家人、朋友分享親子律動的樂趣。